07:31

7 советов для хорошего настроения осенью

Осень – чудесная пора. Но и время эмоциональной нестабильности. После теплых, длинных, летних дней иногда тяжело переключиться на осенний режим. Дни становятся короче, солнце светит уже не так ярко и излучает слишком мало тепла, чтобы согреть и осветить наши хмурые, однотипные будни, а тут еще и тучи закрывают последние лучики. Все это влияет на наше настроение и эмоциональное состояние. Но не надо унывать, давайте сами улучшать себе настроение.

1. Яркие цвета творят чудеса; добавьте в ваш гардероб радужный шарфик, сумку солнечного цвета или любую другую яркую вещь, и на душе уже станет теплее.

2. Близится новогодняя пора и тут как нельзя кстати цитрусовые, которые не только будят дух праздника своим волшебным ароматом, но и отлично поднимают настроение цветом и вкусом. Но не они одни принесут пользу – все фрукты и овощи незаменимы для нашего организма осенью.

3. Здоровый сон – залог хорошего настроения. Старайтесь высыпаться каждый день, и вы заметите, как станете более жизнерадостными и энергичными.

4. Ничто не поднимет настроение лучше, чем любимое занятие. Найдите то, что вдохновляет вас,  доставляет удовольствие и занимайтесь этим в свободное время или, когда хандра одолевает.

5. Меняйтесь, ведь осень - время перемен. Природа хороший пример для подражания, а смена стиля обязательно приведет к желанным переменам.

6. Иногда радуйте себя чем-то вкусненьким. Кусочек  торта или любимая шоколадка, например,  в миг наполнит вас положительными эмоциями,  но не переборщите, лишние сантиметры на талии подобных эмоций не добавят.

7. Друзья -  вот кто разделит и радость, и беду. Проводите время с теми, с кем вам хорошо и кому хорошо с вами, и дарите радость себе и им.

Как известно «От улыбки станет всем светлей, и слону, и даже маленькой улитке…», поэтому улыбайтесь как можно чаще, дарите улыбку всем и «она к тебе вернется».

Наверх

ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ