17:29

Как похудеть за короткие сроки

Каждая женщина в ожидании лета мечтает обладать  стройным и подтянутым телом. Но холодное время года, малоподвижный образ жизни и неправильное питание делают свое дело. Вес растет, а настроение падает. Но в ваших силах все изменить. За короткое время Вы сможете похудеть и обрести шикарные формы. Для этого нужно придерживаться определенных правил.

Пейте больше воды. Она ускоряет метаболизм. Выводит лишние соли из организма. Старайтесь выпивать около двух литров в день.

Больше двигайтесь! После работы делайте пешие прогулки, занимайтесь фитнесом хотя бы два раза в неделю. Вы укрепите мышцы и поможете организму скинуть лишние килограммы.

Меньше ешьте на ночь. Если очень хочется есть, выпейте стакан кефира или йогурта. Организм постепенно привыкнет. Придерживайтесь раздельного питания. Углеводы в один прием, белки в другой.

И самое главное, больше позитива. Активный образ жизни всю работу сделает за Вас. Больше общайтесь, гуляйте и путешествуйте.

Наверх

ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ