08:49

Сауны и бани со скидкой по купонам и сертификатам в Москве по купонам.

Все люди, более или менее, наслышаны о пользе бань и саун. Но намного меньше людей знает о простых правилах их посещения. И еще меньше людей соблюдают эти правила, хотя в них нет ничего сложного.  Первым делом, прежде чем заходить в парилку, нужно принять душ, но нужно это делать без мыла, так как при нанесении мыла на кожу, можно смыть жировую пленку, которая защищает ее от пересыхания. Не рекомендуется также мыть голову,  перед тем как заходить в парилку, так как это может привести к перегреву. Приняв душ, следует тщательно обтереть свое тело. Чтобы защитить себя от теплового удара, перед каждым заходом в парную обязательно надевайте специальную шапку  или же можно обмотать голову полотенцем. Зайдя в парилку,  не торопитесь оказаться на верхней полке, следует немного полежать внизу, чтобы  тело привыкло к температуре и рекомендуется расположить ноги на таком уровне,  чтобы они были слегка выше  головы.
Время, которое следует находиться в парилке, так тут все индивидуально. В основном для первого захода будет достаточно и десяти минут, но не будет ничего страшного,  если вы выйдете и раньше. По возможности старайтесь расположиться в парилке так, чтобы все тело находилось в горизонтальном положении – это даст возможность всему телу находиться в одной температурной среде. И важно, не надо разговаривать, следует расслабиться и получать удовольствие.
После того как вы сделали первый заход, обязательно нужно принять холодный душ, можно поплавать в бассейне, а после этого принять еще раз душ, но на этот раз уже горячий. Важно после таких процедур давать своему организму отдохнуть, двадцать минут будет достаточно. Хорошему расслаблению способствует зеленый чай или травяной отвар. Также отличным вариантом отдыха может быть массаж.
После отдыха следует второй заход, который может затянуться и подольше чем первый. Главное не забывайте проделывать данный комплекс процедур.

1 2
Наверх

ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ